Roeien met spiegel

Voordelen:

• Door een beetje met je hoofd te draaien kan je alles zien wat er achter je gebeurt. Zonder spiegel moet je daarvoor eerst naar de ene kant en dan naar de andere kant omdraaien.
• Minder verstoring op roeihaal. Ook voor de andere roeiers in de boot bij 2-, 2x en 4-. Je kan doorroeien.
• De kans op aanvaringen wordt kleiner.

Tips:

• Geef het tijd om aan een spiegel te wennen.
• Links of rechts? Plaats de spiegel bij het dominante oog. Lees hieronder hoe je kan ontdekken welk oog je dominante oog is. 
  • Maak met een hand een rondje (kijkgat) tussen duim en wijsvinger door de topjes van duim en wijsvinger op elkaar te houden.
  • Houd de hand met het kijkgat op ongeveer 40 cm. van uw af. 
  • Kijk, met beide ogen tegelijk door het kijkgat naar een voorwerp op meer dan 6 meter, u kunt uw bril gewoon ophouden.
  • Hoofd en handen dan niet meer bewegen.
  • Dek met de andere hand eerst het ene oog af en daarna het ander.
  • Ingeval van oogdominantie ziet u dat het sluiting van het ene oog het voorwerp zichtbaar blijft. En wanneer u het andere oog sluit het beeld niet meer te zien is.
  • Het oog waar u het voorwerp blijft zien, is uw dominante oog.
• Zit rechtop bij afstellen spiegel.
• Buig het stokje van de spiegel zo, dat de spiegel echt náást je oog zit en niet voor je oog. Je kan dan ontspannen naar de horizon kijken. Tijdens het checken draai je je oog naar de spiegel (en doe je vaak je andere oog even dicht)
• Bij het afstellen zorg je ervoor dat je een klein stukje oor en schouder ziet. Dan staat het spiegeltjes optimaal afgesteld.
• Zoek door je hoofd een klein beetje te draaien naar je boegbal. Dat is je referentie met de boot. Je spiegel is uit het midden dus je kijkt iets scheef en door middellijn op je dek te volgen weet je wat recht door is.
• Check ongeveer om de vijf halen door in het spiegeltje te kijken én je hoofd een beetje te draaien om het hele veld te controleren op gevaar. Geef je ogen tussendoor rust die gewoon voor je te kijken, anders wordt je misselijk.
• Brug…? kijk bij naderen brug of je beide wanden onder brug gelijk ziet. Dan heb je juiste aanvaarroute. Verdere referentie bij bruggen is vaak een middenbalk onder de brug die je bij glad water ook gespiegeld ziet.

Meer informatie

https://www.roeinaarden.nl/nieuws/roeien-met-spiegeltje-minder-schades-en-meer-roeiplezier

https://www.rvaeneas.nl/nieuws/roeien-met-spiegeltjes