5. Uitpik

Uitpikpositie

• Kijk naar de horizon
• Schouders laag,
• Borst vooruit, schouders naar achter
• Gewicht net achter het bankje
• Handen even hoog als elleboog (voorwaarde om dit te beoordelen: blad bedekt en dolhoogte goed ingesteld )

Uitpikbeweging (release, tap, feather away)

• Druk loslaten voor de uitpik (= release)
• Blad recht omhoog uitzetten (=tap)
• Klippen uitstellen tot blad in z'n geheel het water uit is (=feather)
• Hendel ontspannen doorbewegen. (=feather away) Let hierbij op hendelvoering tijdens uitpik!)
• Rug keert gelijk met de handen. (=feather away) (Zie bewegingsvolgorde)

https://roei.app/de-roeihaal/uitpik-en-wegzet