Als je je roeihouding en slaglengte wilt verbeteren, is mobiliteit belangrijk. Hier zijn enkele oefeningen die worden aanbevolen.
Cossack Squat voor verbetering flexabiliteit heup en stabilteit bij de inpik.
Strekt de rug en schouders. Verbeterd de houding bij de haal.
Voor de heupmobiliteit ter verbetering van de haallengte bij de inpik.